Alpha-Wellen

Die Alpha-Wellen werden immer wieder in Bezug auf Mentaltraining, Hypnose und ganzheitliches Denken genannt, zumeist handelt es sich aber bei Aussagen in Bezug auf einen "Alphazustand" oder das Vorhandensein eines "Alpharhythmus" um Pauschalaussagen ohne größeren wissenschaftlichen Hintergrund.

Im allgemeinen bezeichnet man als Alpha-Wellen Gehirnwellen im Frequenzbereich zwischen 8 und 13 Hz, wobei die Grenzen schwanken und man auch bspw. die Schumann-Frequenz desöfteren als "Lower-Alpha" oder die 14 Hz-Frequenz des Sensory Motor Strip als "Higher-Alpha", aber auch als "Lower-Beta" bezeichnet.

In neurologischen Kreisen wird Alpha allerdings oft überhaupt nicht mit einer bestimmten Frequenz in Zusammenhang gebracht sondern dient als Bezeichnung für alle Wellen, die im hinteren Gehirnbereich in Abhängigkeit mit dem Öffnen und Schließen der Augen entstehen.

Alpha-Wellen werden im Allgemeinen mit Entspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit in Verbindung gebracht, wichtig ist vor allem aber, wo und in welchem Zusammenhang sie im Gehirn vorkommen. Am falschen Ort in der falschen Situation können sie nämlich auch ein Zeichen für Erkrankungen sein.

Das Gehirn ist niemals vollständig erfüllt von Alpha-Wellen. Die Vorstellung, der "Alpha-Zustand" sei ein Zustand im kompletten Gehirn ist also falsch. Ebenso falsch ist der Gedanke, dass das Vorkommen von Alpha-Wellen in Trance etwas besonderes ist, denn bei jedem gesunden Menschen entstehen Alpha-Wellen sofort dann, wenn er die Augen schließt.

Interessant ist eher die Frage, welche Alpha-Wellen beim Schließen der Augen oder in Meditation vorkommen. Studien haben ergeben, dass bspw. langjährig in Meditation geübte buddhistische Mönche ein anderes Alpha-Spektrum erzeugen können als ein ungeübter Mensch. Wenn sie sich in Meditation begeben, ist das Aufkommen an Alpha-Wellen in den hinteren Gehirnbereichen stärker, was die Stromstärke angeht, das Wellenspektrum (in Hz.) insgesamt etwas tiefer, dafür aber breiter, d.H. sie decken einen größeren Bereich z.B. zwischen 7,5 und 8,5 Hz ab und sind nicht so stark auf eine Frequenz eingepegelt, wie es bei untrainierten Menschen der Fall ist. Der Alpha-Zustand, den man in der Meditation und im Mentaltraining sucht ist also eine Veränderung des Auftretens der Alpha-Wellen in bestimmten Regionen und kann auf verschiedene Weisen trainiert werden.