Entspannungs-Hypnose

Wie fühlt sich eine hypnotische Entspannungssitzung an?
Wie läuft so eine Sitzung ab?
Kann man die hypnotische Entspannung auch einmal zu hause erleben?

Auf dieser Seite stellt das TherMedius -Institut Ihnen eine Entspannungs-Hypnosesitzung als MP3 zum kostenlosen Download zur Verfügung, die Sie in Ruhe zu hause genießen können.

Wenn Sie sich gerade das erste Mal über Hypnose informieren, können Sie diese Sitzung verwenden, um einmal zu erleben, wie entspannend Worte wirken können.

Wenn Sie selbst mit Hypnose arbeiten, können Sie sich von Ihr inspirieren lassen oder sich einfach selbst einmal wieder eine Sitzung geben lassen (Hypnotiseure kommen selbst oft zu kurz, was die Anwendung ihrer eigenen Techniken durch andere bei sich selbst angeht).

Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen Entspannung benötigen, finden Sie in dieser Sitzung vielleicht eine schnelle Möglichkeit, in Zustände zu kommen, die Sie von selbst evtl. nicht so ohne weiteres erreichen können.


Das TherMedius -Team wünscht Ihnen viel Freude mit dieser sanften und wohltuenden Anwendung und wir würden uns freuen, wenn Sie uns von Ihren Erfahrungen mit der Entspannungs-Hypnose berichten.

• Für Menschen, die die Hypnotische Entspannung einfach einmal ausprobieren möchten

• Für Menschen, die ihre Trancefähigkeit trainieren möchten (z.B. als Vorbereitung für eine Hypnosebehandlung)

• Für Menschen, die Entspannung benötigen momentan aber keine Möglichkeit haben, einen Hypnotiseur aufzusuchen

• Für Menschen, die sich in derzeit in einer Hypnose-Behandlung befinden und das Hören dieser MP3-Sitzung als "Hausaufgabe" von ihrem Hypnotiseur / Hypnosetherapeuten bekommen haben

• Für Hypnotiseure und Hypnosetherapeuten, die selbst einmal wieder in eine Entspannungstrance gebracht werden möchten

• Für Hypnose-Einsteiger als Vorlage, wie eine solche Sitzung ablaufen kann (Geschwindigkeit / Tonfall / Atmosphäre)

• Für Menschen, bei denen Kontraindikationen vorliegen, die gegen die Anwendung von Hypnose oder hypnotischer Tiefenentspannung sprechen

• Für Menschen, bei denen das Umfeld gerade nicht passend ist (Sie sollten die Sitzung entspannt an einem ruhigen Ort genießen und dabei nichts anderes tun)

• Für Kinder unter ca. 10 Jahren - diese benötigen i.d.R. kindgerechtere, kürzere Texte

Um diese Entspannungs-Hypnosesitzung optimal genießen zu können, beachten Sie bitte folgende Hinweise:

• Nehmen Sie eine angenehme Position ein, in der Entspannung möglich ist

• Achten Sie darauf, dass Sie nicht gestört werden. Schalten Sie für die Dauer der Sitzung ggf. Ihr Handy ab.

• Trinken Sie vor der Sitzung ein Glas Wasser, damit Ihr Nervensystem ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist und die Inhalte optimal verarbeiten kann.

• Stellen Sie das Wiedergabegerät über das Sie die Sitzung hören auf eine angenehme Lautstärke ein. Achten Sie dabei darauf, dass Sie die Stimme gut hören können.

• Stellen Sie sich einen Wecker, wenn Sie zuverlässig zu einer bestimmten Zeit wieder wach sein wollen.

• Denken Sie im Anschluss an die Sitzung daran, erst wieder richtig wach zu werden bevor Sie sich Tätigkeiten widmen, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern bzw. bevor Sie am Straßenverkehr teilnehmen. Prüfen Sie ob Sie wieder völlig wach und körperlich beweglich sind. Wenn Sie das Gefühl haben, noch etwas wacher werden zu müssen, dann trinken Sie einen Schluck kaltes Wasser, nehmen Sie ein scharfes Bonbon, strecken Sie sich atmen Sie tief durch - damit sollten Sie in 3-5 Minuten wieder vollkommen wach und fit sein.

Download Hypnose MP3

Anleitung:

Über den Audioplayer direkt unter diesem Absatz können Sie das Audio-File sowohl hören (einfach auf den ´Play´-Button drücken) als auch herunterladen.

Zum Herunterladen der Datei klicken Sie bitte mit der rechten Maustaste auf den Player (also irgendwo auf den schwarzen Balken des Players) und wählen Sie im sich dann öffnenden Menü ´Audio speichern unter´. Falls der Player in Ihrem Browser weiß angezeigt wird, können Sie einfach auf den Download-Pfeil ganz rechts klicken, um einen automatischen Download zu starten.

Sie können die Datei dann auf Ihrem Computer abspeichern und mit handelsüblichen MP3-Playern wir bspw. dem Windows Media Player abspielen.

Bitte achten Sie darauf, dass Ihre Sicherheitseinstellungen einen Download zulassen, da es ansonsten zu Fehlermeldungen kommen kann.

Die Entspannungshypnose wird von unseren Lesern sehr gut angenommen und wird täglich mehrere Dutzend mal (insgesamt schon über 20.000 Downloads!) heruntergeladen.

Hier einige Feedbacks, die zur Entspannungshypnose eingingen:

• Herzlichen Dank für dieses wunderbare, entspannende Geschenk! Ich finde die von Ihnen gewählte Hintergrundmusik alleine schon sehr beruhigend. Gekoppelt mit dieser Stimme einfach fantastisch für sehr tiefe Trancezustände. Ich hatte mir vorsichtshalber einen Wecker gestellt. Der kam dann acuh voll zum Einsatz, denn ich war völlig weg. Kann mich nur bis zu einem bestimmten Punkt erinneren. Wunderbare Arbeit! Respekt! (Gabriele Teßmann)

• Habe sie ausprobiert, um besser schlafen zu können. Das Ergebnis war hervorragend. Ich musste vom Wecker geweckt werden. War völlig entspannt. (Rainer Krone)